這些日子天氣不好,就上網(wǎng)搜了些湯譜,大人、寶寶一起喝。哦也??!
1、豆類瘦肉湯:瘦肉或瘦脊骨、扁豆、赤小豆、黃豆、紅蘿卜。
功效:活中下氣,去濕熱,理腸胃。
2、茨實(shí)鯽魚湯:茨實(shí)、淮山、鯽魚。
功效:補(bǔ)氣,健脾,增強(qiáng)脾胃功能。 3、豬橫利、淮山、茨實(shí)湯。 功效:滋陰補(bǔ)腎、健脾胃。 4、豬肝枸杞湯:豬肝、枸杞、紅棗。 功效:補(bǔ)鐵、促進(jìn)全身血液循環(huán)。 5、參術(shù)大棗湯:黨參、云苓、白術(shù)、大棗、鮮鴨腎。 功效:健脾益氣開胃,用于大便不暢。 6、菠菜瘦肉湯 7、番茄蛋花湯 8、紫菜瘦肉紅棗湯 9、赤小豆、冬瓜褒生魚 功效:補(bǔ)脾而不留邪氣,利水而不傷正氣 10、茨實(shí)褒老鴨 功效:滋陰養(yǎng)胃,健脾利水 11、炒扁豆淮山湯 功效:健脾養(yǎng)胃 12、蘿卜蓮子豬肉湯 功效:清潤(rùn)滋補(bǔ),寬中下氣,可除春寒去濕困 13、鵪鶉湯:鵪鶉、黨參、淮山 功效:健脾開胃 14、土茯苓赤小豆鯽魚湯 15、綿茵陳褒鯽魚 16、冬瓜褒老鴨 17、百合麥冬湯瘦肉湯 功效:百合潤(rùn)肺,麥冬滋陰養(yǎng)胃,用于易煩躁,愛發(fā)脾氣 18、粉葛鯽魚湯:粉葛、鯽魚、瘦肉(豬骨)、蜜棗、陳皮 功效:鯽魚去濕利水,蜜棗、陳皮清潤(rùn)下火 19、扁豆意米褒瘦肉 功效:健脾去濕,舒筋活絡(luò) 20、雞骨草豬橫利湯 功效:清熱去濕,清肝火,健脾胃
健脾食物:鯽魚,蘿卜,蘋果,淮山,蓮子,茨實(shí),豬肚,鴨子,鵪鶉 去濕食物:赤小豆,金針菜,意米,萵筍,扁豆,冬瓜
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