關于孕期飲食
本次來參加活動的準媽媽們都是很苗條的媽媽呢,但是問道她們吃什么才會保持這么好,答案竟然是:什么都是,只要適量就可以啦,當然了,每個孕媽媽在孕期的飲食都會有不同,最重要的根據(jù)自己的體質進行合理的飲食安排。那小編也根據(jù)之前的經(jīng)驗總結了一些準媽媽推薦的比較好的飲食餐單:
水蛋頓蝦皮(補鈣效果相比和骨頭湯好得多);多吃黑米、紅豆;吃南瓜可以幫助順產(chǎn);胃口不好可以煲牛蒡+筒骨+紅棗+姜(姜帶皮切片,因為有姜皮一起烹飪的話不上火);如果便秘嚴重可以在蜂蜜里加點香油(效果比吃單吃蜂蜜更好)或者吃火龍果也很好排便哦;孕媽們想要寶寶皮膚好多吃含膠原蛋白的東西或者銀耳雪梨燉糖水。。。。。等等等等~! 嘿嘿,中間在給大家差一個小插曲哦,ID:tinssi的麻麻,孕期四肢一點都沒有變胖,可是寶寶長的灰常好,現(xiàn)在都已經(jīng)6.5斤了,但是還沒有到預產(chǎn)期所以要適當?shù)目刂葡嘛嬍晨?,我們也非常期待麻麻生完了給我們報喜,看一下是男寶還是女寶,還要給其他媽媽分享一下在--伊麗莎白醫(yī)院產(chǎn)檢生產(chǎn)的一些攻略哦!
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