陽光燦爛小丫頭

小寶寶出生后，新媽媽有一個很神圣的任務(wù)就是要給剛出生的寶寶進行母乳喂養(yǎng)。新媽媽的奶水就是寶寶的食物和營養(yǎng)來源，如果新媽媽的奶水不足，就會嚴重地干擾母乳喂養(yǎng)。那么，有什么好方法能夠解決這一問題呢？小編提醒，進行乳房護理可有助于產(chǎn)后下奶。


你的乳房是保證寶寶奶水充足的基礎(chǔ)，每天進行正確的按摩和護理，可以提升乳房的彈性，保持腺管通暢。尤其是在脹奶和產(chǎn)后下奶不暢時，乳房護理往往能起到較好的作用，幫助媽媽順利實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。


如何做乳房清潔


　　你可以在洗澡時清洗或用溫?zé)岬拿磔p輕把乳房擦洗干凈，以乳頭為中心呈環(huán)形擦拭，從乳暈逐漸到乳房根部，以皮膚微微發(fā)紅為宜。這樣做有加速血液循環(huán)，改善供氧的效果。還要注意平時清洗以溫水為主，減少使用皂液，避免破壞皮膚表面的保護膜。


　　乳房按摩的技巧


　　在按摩之前先做熱敷，用溫?zé)岬乃礉衩恚瑪Q為半干，長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面。最好準備兩條毛巾交替使用，以便保持溫?zé)?。熱敷約15分鐘后開始按摩，按摩方法可以參考下面。


進行乳房按摩是最有效地催乳方法，但是方法一定要對，這樣才能有效果，建議哺乳媽媽在按摩之前先進行相關(guān)的咨詢與學(xué)習(xí)，掌握正確手法后再實施。


　?環(huán)形按摩


　　雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進，順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置后繼續(xù)按摩，直到按摩過整個乳房。


　?螺旋形按摩


　　用一只手托住乳房，用另一手的食指和中指放在乳房的上方，采用打小圈的方式從乳根向乳頭方向進行按摩。然后再使同樣的方法來按摩乳房的側(cè)面和下方，時間以5－10分鐘為宜。


　　?指壓式按摩


　　雙手張開，五指放在乳房兩側(cè)，向下擠壓。


可以先做一側(cè)乳房的熱敷和按摩，完成后再做另一側(cè)，因為按摩發(fā)揮功效，需要保持一定的溫度。按摩過程中要注意，力道要溫和，始終按著乳房的生長方向從后向前按摩，發(fā)現(xiàn)硬結(jié)時可以放慢速度，慢慢向前推進，如發(fā)現(xiàn)明顯的硬結(jié)并有疼痛，最好及時就診。


　　按摩時間長短以皮膚感覺微微發(fā)熱為宜。一開始可以時間短一些，慢慢熟練了可以一次按摩10～15鐘左右，最重要的是每天堅持。




解決乳頭疼痛和乳頭凹陷問題


　　很多時候乳頭疼痛和乳頭凹陷也是導(dǎo)致奶水不足的重要原因，因為這種情況下，你多半很難持續(xù)的母乳喂養(yǎng)。這時，你可以參考十字按摩法來做乳房按摩，增加乳頭彈性，幫助你繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。


具體按摩方法為：以乳頭為中心，雙手食指放在乳暈兩旁，先略向下壓，再向兩旁推開，然后再推回;再把雙手食指放在乳暈的上方和下方，做同樣的動作。這樣做之后，通常乳頭會較為突出，凹陷的乳頭也會挺出來。然后，捏住突出的乳頭輕輕搓揉一會兒。最好在洗澡后或用熱毛巾清洗后進行，也可以涂少量潤膚油進行按摩，結(jié)束后用溫水沖洗干凈，每天至少做兩次，每次3～5分鐘，就能有效地提升乳頭彈性，避免乳頭疼痛和乳頭破裂的出現(xiàn)。　　


如果新媽媽已經(jīng)出現(xiàn)乳頭疼痛或乳頭破裂的情況，那么更要注意堅持按摩，并在按摩時使用少量的潤膚油，或者在按摩結(jié)束和每次喂完奶時擠出一滴母乳涂在傷口上，也能起到滋潤的作用。

大琪琪小七七

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BBsunnyBB

學(xué)習(xí)了，謝謝分享。

01親愛的葉先

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