family20140623

我正在參加月子日記，目標(biāo)是一等獎(jiǎng)價(jià)值3980 的榨油機(jī)
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①年齡段：20+
②坐月子時(shí)間：春天，一個(gè)不冷不熱的季節(jié)，在這樣的氣候坐月子是比較舒適的。
③剛生了大寶一枚
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①坐月子：中式和西式間抉擇；

產(chǎn)房里的高峰體驗(yàn)過后，緊接著就是每個(gè)中國(guó)女人都要面對(duì)的月子問題。氣溫高低已經(jīng)與你無關(guān)，接下來的30天，你的身體又不是你自己的了。月子，坐還是不坐？快樂過一月還是煎敖過一月？在中式和西式之間我們?nèi)绾芜x擇？
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3.產(chǎn)后素描——中國(guó)版

　　生下寶寶后，帽子、襪子、厚被子，即使炎熱的夏天也如臨大敵。不能洗頭洗澡，不能刷牙、不能梳頭；不能看電視，不能哭……中國(guó)的婆婆媽媽們說這就是我們祖祖輩輩的規(guī)矩，月子坐不好，老了病就找上來了；月子坐好了，老病也能調(diào)養(yǎng)好。
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4.　西式的瀟灑與中式的傳統(tǒng)，我們到底如何決擇？月子，該不該坐？

　　人生唯此一次的機(jī)會(huì)，你既不想馬虎錯(cuò)過，委屈了身體，又不愿縮手縮腳辜負(fù)大好時(shí)光。究竟怎樣的方法才能兩全？古今中外的觀點(diǎn)分別如下：

　　古老中醫(yī)認(rèn)為：媽媽們分娩時(shí)的用力與出血、體力損耗巨大，身體處于氣血兩虧的狀態(tài)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：生育使媽媽們身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨變，妊晚期子宮重量增為非孕期20倍，容量增為1000倍以上；心臟、肺臟負(fù)擔(dān)明顯增加，腎臟略有增大，輸尿管增粗，蠕動(dòng)減弱，其他如腸道內(nèi)分泌、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。分娩后，子宮、會(huì)陰、陰道創(chuàng)口愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶逐漸恢復(fù)正常，這些形態(tài)、位置和動(dòng)能的復(fù)原，需要6～8周。

　　結(jié)論：產(chǎn)后一定時(shí)間的調(diào)養(yǎng)對(duì)新媽媽極其必要。

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5. 做月子對(duì)女人來說是件大事，大多數(shù)女人一生也只有這一次，到底該由誰來照顧，就要看各人的需要了，而顧及新媽媽的感受和給孩子健康的環(huán)境最重要。有老人照顧，都是一家人，氣氛融洽，固然是最好的選擇，只是要同時(shí)照顧到老人家的身體狀況，和雙方家庭的生活習(xí)慣，不要因?yàn)椴賱谶^度或者生活習(xí)慣的不同，而顧此失彼。
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6. 1. 家里的長(zhǎng)輩過來照顧；
新手爹媽對(duì)于寶寶的一舉一動(dòng)，哭鬧和睡覺都是哪么的陌生，手足無措。如果有一位有過育兒經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩，會(huì)非常有幫助。有一些長(zhǎng)輩思想較傳統(tǒng)，總認(rèn)為坐月子就是，不洗頭不洗澡，不下床，天天吃雞鴨魚肉，因此伺候月子的方法不太科學(xué)，而對(duì)于長(zhǎng)輩的堅(jiān)持，新手媽媽只能無奈承受。再加上，深圳的很多家庭都是來自不同的省市結(jié)合，因些生活習(xí)慣和風(fēng)俗都不相同，對(duì)于育兒觀點(diǎn)上，也會(huì)各執(zhí)一詞。往往一個(gè)月下來婆媳關(guān)系會(huì)很緊張。當(dāng)然在不愉快的生活氛圍中，也有可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。
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7. 2. 月嫂；
有些家庭因?yàn)楦改覆荒苷疹櫯畠夯騼合钡脑伦由?，很多產(chǎn)婦就會(huì)請(qǐng)一個(gè)月嫂照顧自己。一般月嫂都會(huì)經(jīng)過相關(guān)培訓(xùn)，但是由于市面上對(duì)于專業(yè)月嫂的缺乏，很多家政公司以次充好，雇傭沒能經(jīng)過培訓(xùn)的月嫂上崗。如果遇到不夠?qū)I(yè)的月嫂，哪可以想象，月子生活會(huì)變得多么的憋屈。
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8. 3. 月子中心；
部分家庭會(huì)選擇在醫(yī)院分娩后，直接住進(jìn)月子中心，把全部的事情交給月子中心的醫(yī)護(hù)人員來打理。在專業(yè)的月子中心產(chǎn)婦能輕松悠閑的當(dāng)媽媽，一邊進(jìn)行形體恢復(fù)，一邊跟專業(yè)的醫(yī)生護(hù)士學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗(yàn)，而且飲食上也更加的科學(xué)。
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venven

   

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加油，滿滿的愛讓你心想事成。

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9.月子的花銷跟平常差不多， 除了寶寶的，自己根本沒花什么錢，吃的跟平時(shí)差不多。只是寶寶的尿片錢多花了一點(diǎn)，加上其它一些寶寶需要用的物品。
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加油，滿滿的愛讓你心想事成。

謝謝～～～～～
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10.坐月子是女人生完小孩后很關(guān)鍵的時(shí)期，身體上的恢復(fù)、小孩的照顧等，都需要家人特別是老公的支持和關(guān)懷。我的老公在我坐月子期間，由于寶寶受到驚嚇，需要整晚抱著才能安心入睡，我老公就擔(dān)起了抱著寶寶入睡的重任了。
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11.月子，應(yīng)該怎么坐？

　　科技如此發(fā)達(dá)的今天，我們?nèi)圆坏貌淮诩依镥邋莶豢暗厝淌苓@30天光陰嗎？當(dāng)然不是，婆婆媽媽一代的做法，我們不必照單全收?？茖W(xué)坐月子，就要處理好以下問題。


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12.洗頭洗澡—萬不可為？

　　經(jīng)過分娩的巨大消耗，媽媽們?cè)缫汛蠛沽芾?，汗腺也乘機(jī)加緊工作，汗水污垢成為細(xì)菌的繁殖地。如果不及時(shí)清除不僅媽媽們難以忍受，寶寶們的食品安全（如果你很負(fù)責(zé)地選擇母乳喂養(yǎng)）也會(huì)受到威脅。中醫(yī)認(rèn)為：分娩后身體的骨縫和氣孔是打開的，極易感染風(fēng)寒?？照{(diào)、熱水器等高科技產(chǎn)物已使居住環(huán)境變得可控。夏天分娩的新媽媽可在產(chǎn)后第2～3天，冬天在產(chǎn)后5～7天后洗澡。
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13.

中國(guó)哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則：

一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。

二、適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水。

三、產(chǎn)褥期食物多樣、不過量。

四、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。

五、科學(xué)活動(dòng)和鍛煉，保持健康體重。

六、注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化。
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14.月子期的保養(yǎng)措施多種多樣，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營(yíng)養(yǎng)的食物。

產(chǎn)婦應(yīng)多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動(dòng)物血、動(dòng)物肝、牛奶、紅糖、山楂等物。不過有些地區(qū)習(xí)慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20－30個(gè)，這就沒有必要了，因?yàn)槌缘眠^多也無法被身體吸收，會(huì)白白地被排泄出去還會(huì)影響正常消化功能，所以，產(chǎn)婦每天不必超過4個(gè)雞蛋。
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15.產(chǎn)婦在坐月子期間的主要膳食根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況與嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要,每天的膳食均不一樣。
對(duì)于老一輩認(rèn)為的,坐月子期間就是大魚大肉,產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)固然很重要,關(guān)系到乳汁的分泌,但是也不能忽略營(yíng)養(yǎng)均衡。只吃肉,不吃青菜水果的飲食方式很容易引起便秘、痔瘡、肛裂的發(fā)生。多喝水補(bǔ)充水分,飲食要清淡營(yíng)養(yǎng),最好多吃點(diǎn)含湯水的流質(zhì)食物,容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物,以免拉肚子。         
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