Sansa媽咪

哎，不用多說的，大家都知道睡眠很重要。我現(xiàn)在懷孕5個(gè)月了，覺得睡得好第二天心情都好點(diǎn)，能讓整個(gè)人都充滿能量，還能護(hù)膚。但是挺著個(gè)大肚子睡，還真的有那么一點(diǎn)點(diǎn)煩擾，有時(shí)會(huì)翻來覆去地睡不著。
很多人都建議大肚婆要用左側(cè)臥的睡姿，不會(huì)給心臟造成太大壓力；而且助于利尿，可使“浮腫”狀況有所減輕。一開始我對(duì)這個(gè)睡姿不是很習(xí)慣的，但是經(jīng)過一段時(shí)間的刻意后開始變成習(xí)慣了，睡眠質(zhì)量也好了。現(xiàn)在分享出來，大家看對(duì)你有沒有用?。?br /> 一開始，不習(xí)慣的時(shí)候可以買個(gè)側(cè)睡枕，母嬰專賣店里都有，它會(huì)自然而然地調(diào)整了睡姿，改善睡眠。還可以在身后墊個(gè)比較高的枕頭，有意地讓自己偏向左側(cè)睡哦。不過，左側(cè)睡的時(shí)候要把腿部和腳適當(dāng)墊高一點(diǎn)點(diǎn)。如果左側(cè)睡感覺實(shí)在很難受的話，還可以左右換著睡，翻翻身，這樣會(huì)稍微舒服些哦。
覺得有用的話，就留個(gè)言交個(gè)朋友唄。

Sansa媽咪

親測(cè)的哦

呵呵827

贊贊贊??
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呵呵827

到處亂逛逛，剛好看到
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猴寶寶0324

哎喲，不錯(cuò)哦
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廣州愛博恩婦產(chǎn)醫(yī)院

這位準(zhǔn)媽媽分享得很獨(dú)到，手動(dòng)點(diǎn)贊！另外，左側(cè)臥可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎寶寶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，避免胎寶寶出現(xiàn)缺氧的情況。
還能糾正增大子宮的右旋程度，一般在孕中后期時(shí)胎位不正的情況可以通過“左側(cè)臥”得到改善哦。祝媽媽你好孕哦