apple_2009_

     
      現(xiàn)在我已經(jīng)減完肥啦~~已經(jīng)做完鞏固啦~~由之前的65.2KG減到現(xiàn)在的47.5KG, 一共是減了17.7KG.是35.4斤啊,以前的衣服已經(jīng)全部能穿了, 很高興啊, 還特意去買了很多新衣服穿~~ 現(xiàn)在終于達(dá)到我的目標(biāo)96斤啦~~嘻嘻~~開心S我啦~~~
       我說說總體感受吧, 減肥過程中飲食控制得好的話,體重就會(huì)一直下來, 我一直都很堅(jiān)持點(diǎn)穴和敷藥包還有做操的, 所以店主說我算減得很不錯(cuò)的, 我沒想到一個(gè)小小的藥包這么厲害, 減掉這么多肥肉, 五個(gè)多月來的努力總算是沒有白費(fèi)的, 當(dāng)然還真謝謝幫我減肥的店主, 每天都跑上門幫我做點(diǎn)穴, 過程中遇到問題也一直幫我解決, 讓我的信心翻曬來了.

     鞏固療程做完了瘦了1.8斤呵呵, 大家繼續(xù)幫我打氣啊俺做完調(diào)理療程最好那天稱是47.5KG.





今天4月20日第一天開始減肥，還是媽媽們用的點(diǎn)穴敷藥包的方法，我現(xiàn)在的體重是65.2KG ,目標(biāo)是48KG.

      店主先幫我拿測(cè)脂機(jī)測(cè)量, 具體數(shù)值我就不講了, 實(shí)在是太高了, 然后講解一下減肥期間需要注意的事情，給我量了尺寸（手臂、腰圍、肚圍、臀圍、大腿、小腿），也登記了我今天的飲食情況, 然后點(diǎn)穴大概15分鐘就可以了.


早餐：牛奶麥片一碗, 面包兩片
午餐：排骨青菜苦瓜和半碗米飯
晚餐：蒸水蛋青瓜和魚肉總共一碗多點(diǎn)



每個(gè)月更新自己的成績(jī)~~~~
         4月20日----5月20日做了23次的點(diǎn)穴~~~減了8.4斤 努力啊~
               
      5月21日----6月30日, 又減了9.2斤,  繼續(xù)努力加油~


         7月1日----7月31日, 減了6.8斤, 脂肪已經(jīng)不多了, 所以減得比之前慢些~


      8月1日----9月25日, 減了10斤, 已經(jīng)是標(biāo)準(zhǔn)身材了, 目標(biāo)達(dá)到啦~~




      10月12日----10月30日做鞏固7次, 瘦了1.8斤~~,下周一開始做調(diào)理~~~~



          11月2日-----11月25日做完調(diào)理療程了............最后那天稱體重是47.5KG





[ 本帖最后由 apple_2009_ 于 2010-1-1 23:24 編輯 ]

麥佳

818··

lilyxuli

如果節(jié)食成功，，

不用花錢也能成功

舜媽

我兩在同一起跑線上,不過我是通過運(yùn)動(dòng)來減肥

WU豬豬

加油

apple_2009_

剛熱敷了一個(gè)半小時(shí)藥包, 做了操, 自己給自己打氣, 加油

四只貓家長

加油哈！

aggie貓

我也想減肥，樓主加油

lemonh

   

原帖由 舜媽 于 2009-4-20 21:47 發(fā)表
我兩在同一起跑線上,不過我是通過運(yùn)動(dòng)來減肥

贊成這位MM！
我每天慢跑大概20分鐘，約一年的時(shí)間從122斤減到維持100-105斤中間 從不節(jié)食，該怎么吃就照吃！

jacket311

我也在進(jìn)行中

apple_2009_

早上稱了一下體重是64。3KG，比昨天輕了0。9KG，嘻嘻
店主說今天要空腹半天，是讓身體更好的吸收藥袋的藥效

早上：一杯蜜糖水
中午：兩小塊DOVE巧克力
下午：5個(gè)草霉
晚上：打算吃2條日本小青瓜和1個(gè)蘋果

[ 本帖最后由 apple_2009_ 于 2009-4-21 15:59 編輯 ]

楊不悔

加油，定期來匯報(bào)成效哦~~~

蝴蝶結(jié)

   

原帖由 lemonh 于 2009-4-20 22:20 發(fā)表


贊成這位MM！
我每天慢跑大概20分鐘，約一年的時(shí)間從122斤減到維持100-105斤中間 從不節(jié)食，該怎么吃就照吃！

支持，我也在慢跑中，可惜住地相隔太遠(yuǎn)，不然可以做個(gè)伴。
要一年才能見效呀。我是剛開始跑不久。

TANG綠色心情

LZ加油,
關(guān)注ING
我也需要減肥

美麗年華

祝你成功

apple_2009_

謝謝各位JM的支持, 我一定會(huì)減肥成功的
今天體重是64.0KG, 又輕了0.3KG啦

早餐：一瓶牛奶和兩片面包
午餐：一個(gè)三文治和一杯豆?jié){
晚餐：紅棗褒雞蛋一大碗

芬123

如果有效的話告知一聲在哪里減的，我也要減了，謝了

apple_2009_

今天體重是63.6KG,  輕了0.4KG,  成績(jī)不錯(cuò)嘛

apple_2009_

這兩天去深圳了, 沒有去店里做點(diǎn)穴, 不過我有堅(jiān)持敷藥包的
希望體重保持下去