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按自己的方法減肥,我的目標(biāo)——1個月減8斤

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樓主
發(fā)表于 2014-8-5 09:05 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 桐桐媽媽1012 于 2014-8-5 09:27 編輯

生完孩子,140斤,用了大半年瘦回92斤,這段時間,嘴有點不受控制,又回到101斤,可恨的是這9斤基本都長在臉上和肚肚上,朋友們都說我有點嬰兒肥,郁悶…
好,減肥倒計時,8月4日,運動/控制飲食(注意不是節(jié)食,是在保證營養(yǎng)的前提下)嘻嘻,有興趣的麻麻可以一起,互相監(jiān)督,共同將減肥進行到底……
公布一下:身高160,體重101(前晚測滴,以后每晚測一次),8 月4日:早餐:當(dāng)歸湯(紅棗,當(dāng)歸,桂圓,黑豆,一個雞蛋,枸杞,紅糖),中餐:在公司食堂吃飯,正常飯量,晚餐:麥片一碗/自制酸奶一碗,第二天起床有一點餓意。

體重.jpg

麥片.jpg

酸奶.jpg

湯.jpg





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凌潔 發(fā)表于20樓  查看完整內(nèi)容

哎,握手,我也是生了幾年都沒瘦下來

vanessayip 發(fā)表于27樓  查看完整內(nèi)容

是我認識的桐媽么? 生物島的你我他她(小孩們) . 從上次6月見面后我更是不介口,6月.7月最多水果食,猛長10斤。 接下來中秋又月餅啦。。。。。 今天第四天跳鄭大媽的減肥操+少食+部分運動(早餐:燕麥粥,中午餐:減肥菜一盤不吃米飯,晚餐:正常。另多泥泡茶喝),有點效果。希望自己可以堅持下去。。。 ...

BB綺 發(fā)表于28樓  查看完整內(nèi)容

暈低,160 101斤都要減肥我153 120斤,在上個月正式也減肥了,,,我是跳鄭多燕減肥操,然后不吃米飯,不吃宵夜,其他就不變。。。一個月也瘦了10斤哦。。。。

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[回復(fù)]按自己的方法減肥,我的目標(biāo)——1個月減8斤

你吃這么少還不叫節(jié)食啊。你這些還不夠我一頓吃的。
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[回復(fù)]按自己的方法減肥,我的目標(biāo)——1個月減8斤

你吃這么少還不叫節(jié)食啊。你這些還不夠我一頓吃的。
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少吃,加上運動,比較容易瘦下來!

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減肥路上有你真好!

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我也是生完小孩后,體重一發(fā)不可收拾呀,!做女人真不容易呀!

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我生完小孩還是沒有完全瘦下來呀

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我現(xiàn)在比剛生完還胖,主要是懶。。。

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回復(fù) Dec.mango 的帖子
你吃這么少還不叫節(jié)食啊。你這些還不夠我一頓吃的。
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嘻嘻,按我的飲食習(xí)慣,這樣算是控制,還沒到節(jié)食的地步

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回復(fù) 熠飛盼 的帖子
少吃,加上運動,比較容易瘦下來!


非常贊同,特別是晚餐,一定要少吃

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回復(fù) 青春不逝 的帖子
減肥路上有你真好!


太好了,有伴啦,多交流哦

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回復(fù) 877238447 的帖子
我生完小孩還是沒有完全瘦下來呀


一起吧,有伴就有動力了

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回復(fù) Goodmothe 的帖子
樓主真厲害,生完寶寶半年就瘦回92斤了,我生了寶寶都9年了一直瘦不下來,現(xiàn)在還是120斤郁悶! ...


那你的問題可能出在,你還沒有下決心減肥

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8月5日,早餐:甜酒雞蛋,中餐:朋友聚餐,湘菜,多吃了點,微飽,下午:同事買了珍珠奶茶,是我喜歡的COCO,沒忍住,還是喝了一杯。晚餐:水果(火龍果一個,葡萄,龍眼一小碗)

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Goodmothe 發(fā)表于 2014-08-05 19:09
樓主真厲害,生完寶寶半年就瘦回92斤了,我生了寶寶都9年了一直瘦不下來,現(xiàn)在還是120斤郁悶!..

哎,握手,我也是生了幾年都沒瘦下來

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桐桐媽,你為什么要早上吃那么補呀?這樣好么?

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哈哈,恭喜啊啊
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