十月豬媽媽

書(shū)上和許多孕婦都提到，孕期易產(chǎn)生便秘，我就是孕后個(gè)半月左右遇到過(guò)，后來(lái)一直都很順暢。想分享一下，曾為過(guò)來(lái)人的朋友介紹，早餐吃煮的粗麥片（最好是沒(méi)加工過(guò)的，比較大顆），加上1-2匙黑芝麻粉（自己磨的，吃多些對(duì)BB的頭發(fā)很有好處）和雞蛋，好的時(shí)候加上鮮奶。咸甜自己喜歡吧。如果能再吃上嫩玉米，基本上你的營(yíng)養(yǎng)孕期早餐就不用頭痛了，而且花的時(shí)間很少。配合適量的運(yùn)動(dòng)，如散步。每天盡量吃上一個(gè)蘋(píng)果和其它品種的水果。

保證便秘不會(huì)纏上你。當(dāng)然，養(yǎng)成早上如廁的習(xí)慣最好了，一般到了那個(gè)時(shí)間，你想賴在床上也不行。直腸的強(qiáng)烈感覺(jué)會(huì)提醒你快點(diǎn)去坐馬桶了。

歡迎建議你們各自的意見(jiàn)。

hqw1001

學(xué)習(xí)

baobaowo

青兒寶貝

繽紛SSS

 

經(jīng)常使用電腦的準(zhǔn)媽媽請(qǐng)注意防輻射

與電腦保持距離 穿上防輻射服 用完電腦洗臉更衣

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anny_lin

韋笑２００７

 

早期工作是做到位了，但是到了晚期便秘還是難逃啊。。。

郁悶。。。

馬小豬媽媽

晚期的便秘真的好難搞。。。

月光媽咪

懷孕頭三個(gè)月不是不能吃麥片和芝麻嗎?聽(tīng)說(shuō)容易引致流產(chǎn)哦。

雨琴

我的問(wèn)題一時(shí)時(shí)的,有時(shí)候幾天都沒(méi),有時(shí)候一天幾次!

格仔餅

好似好復(fù)雜甘.......

豬豬2007

學(xué)習(xí)

飛天小冰

我之前的便便一直都很順?，F(xiàn)在開(kāi)始不怎么順了。進(jìn)入晚期了。。。唉

超重豬媽

我也是吃黑芝麻粉，現(xiàn)在每天都很通暢啊。。

snowfire

我是每天喝２杯酸奶，不過(guò)記得從冰箱拿出來(lái)不要馬上喝，因?yàn)樘淞撕炔缓?，等常溫下過(guò)了１個(gè)小時(shí)多后再喝就沒(méi)事了，我喝酸奶后很少便秘的，而且對(duì)胎兒也有營(yíng)養(yǎng)．偶爾也有突發(fā)的便秘，就晚上喝奶粉時(shí)加一勺蜜糖或當(dāng)天吃個(gè)雪梨第二天就基本沒(méi)事了．就這樣順利過(guò)渡到今天３０周＋６天了，呵呵．

清橙之戀

試試~謝謝LZ！

gz_josephine

喝蜜糖吧

曉豬豬

 不是說(shuō)不要喝蜜糖嗎？？

christian