茶油哥

懷孕六個(gè)月，每天有吃兩粒鈣片，左腿嚴(yán)重抽筋，躺下就起不來(lái)，強(qiáng)力拉直腿能聽(tīng)到骨頭響，很痛，平躺下就很難轉(zhuǎn)身，抽筋很厲害，只有側(cè)躺的時(shí)候不會(huì)，是不是要多喝孕婦奶粉才是啊，還是吃的鈣片量不夠？

茶油哥

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平常都有哪些食物含鈣高呢

WISDOMLAU

多曬太陽(yáng).我LG上香港拖的美國(guó)活力牌鈣片,300多一瓶,吃了馬上見(jiàn)效了.呵呵,不是廣告帖哦,不過(guò)你是缺鈣了,吸收不好,換個(gè)鈣片試試.我就從沒(méi)吃過(guò)什么孕婦奶粉,試飲的感覺(jué)超難喝.

willings097

這樣吃還缺鈣。。你是有多缺鈣還是吸收有多不好啊。。
平時(shí)有沒(méi)食補(bǔ)啊。。鮮奶、酸奶、紫菜蝦皮湯（我見(jiàn)人就推薦這個(gè)，還好是普通菜肴，這個(gè)比骨頭湯效果好很多很多）。。曬曬太陽(yáng)吧。。
奶粉，看你自己。。奶粉容易胖。。

小銀子云爸爸

抽筋是很痛的，應(yīng)該都一樣，我抽一次幾天走路都痛！試一下補(bǔ)液體鈣，吸收容易點(diǎn)。如果不行，不一定是鈣的問(wèn)題，好像每個(gè)大肚婆都會(huì)抽筋的！

sunnyldw

   

回復(fù) sunnyldw 的帖子

平常都有哪些食物含鈣高呢

這個(gè)。。。百度一下吧，我也不清楚呵呵。其實(shí)每天喝500ML鮮奶就夠了，最好吃奶酪，還有酸奶換著喝，這些都比奶粉好。

美羚寶寶

蝦皮啊之類的多吃點(diǎn)咯，奶粉那些是次要的，待會(huì)長(zhǎng)得太快了也不好。。。。反正我是吃鈣片就沒(méi)事，一偷懶就抽~~~~

Sunnyeasy

我每天都會(huì)喝一杯孕婦奶粉及吃兩粒迪巧鈣片?，F(xiàn)在27周很少抽筋。

xiaoyu4610

據(jù)說(shuō)腿抽筋實(shí)際上不是缺鈣，是缺鎂。。補(bǔ)充微量元素咯

xiaoyu4610

34周我沒(méi)有抽筋這些，基本沒(méi)吃鈣片，偶爾吃顆瑪特納，主要是從飲食方面多種類豐富。。比如各種豆子各種米類，蔬菜瓜果換著吃。。

shontelleicy

我懷女兒那時(shí)也是，早上伸個(gè)懶腰就抽筋。這胎有堅(jiān)持吃綜合補(bǔ)充劑，目前還沒(méi)試過(guò)抽筋。 (來(lái)自手機(jī)端的回復(fù))

不穿高跟鞋MM

七個(gè)多月了，一直有喝孕婦奶粉，鈣片有時(shí)忘記吃，昨晚小腿抽了兩次

asukalu

鈣和D3都要吃，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)？
該回復(fù)來(lái)自[廣州媽媽iPhone客戶端]

仙葉飄飄

缺乏鈣和鎂這兩種元素都會(huì)導(dǎo)致抽筋，美媽要補(bǔ)充這兩種，同時(shí)還要保證攝入后能消化吸收才行。豬骨湯是不能補(bǔ)鈣的！湯里面全是脂肪，不含鈣的啦，孕婦班的講師都有宣講過(guò)。
  該信息來(lái)自[廣媽Android客戶端]

yyuma

應(yīng)該是缺鈣吧，多燉點(diǎn)骨頭湯喝。

love/baby0306

提醒這位美媽，鈣片不要在晚上吃，更不能和奶粉同時(shí)吃哦，不然的話不但吸收不了，還容易生成結(jié)石呢。

柑桔檸蜜

回復(fù) 茶油哥 的帖子

寶媽多喝牛奶，多喝骨頭湯、魚(yú)頭湯，經(jīng)常用手捏捏腿放松一下！我目前30W左右，睡覺(jué)也是很難受了，左側(cè)久了手腳都?jí)郝榱?，仰臥又對(duì)寶寶不好，骶骨又疼，哎反正周身不太舒服呢！懷個(gè)寶寶不容易，我們一起加油吧！

chunjiang2091

建議這么多補(bǔ)鈣辦法 大家都忽略了一個(gè)問(wèn)題：lz的老婆的腸胃是不是不好？吸收的效率很重要

暖陽(yáng)

   

love/baby0306 發(fā)表于 2013-3-8 10:29
提醒這位美媽，鈣片不要在晚上吃，更不能和奶粉同時(shí)吃哦，不然的話不但吸收不了，還容易生成結(jié)石呢。 ...

美媽，為什么鈣片不能在晚上吃?。恳膊荒芎饶谭弁瑫r(shí)喝呢？