群安堂

燕窩核桃露很多人都沒嘗試過,這道滋補(bǔ)甜品既香甜可口又極富營養(yǎng)，補(bǔ)腦養(yǎng)顏之佳品。我喜歡把它當(dāng)成早餐食用，營養(yǎng)也會增添飽腹感。

新鮮的核桃可以補(bǔ)腦益智。多吃核桃好處多多，不僅健腦防衰老，補(bǔ)腎，還可以減壓安眠，老人小孩都可以適當(dāng)吃點，搭配燕窩滋陰潤肺，味道很香很贊，營養(yǎng)價值較高，秋冬宜養(yǎng)肺護(hù)肝腎，所以喝這個再適合不過了。

孕媽除了吃燕窩外，也應(yīng)多吃一點核桃類的堅果補(bǔ)充營養(yǎng)，只是堅果油多，吃的話要注意適量哦。一人吃兩人補(bǔ)喔





冬天的早晨或者晚上自己動手燉一碗熱騰騰的核桃露燕窩潤一潤，補(bǔ)一補(bǔ)，好好愛自己多一點

群安堂

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【核桃露燕窩】
1.首先自己制作新鮮的核桃露
1??新鮮核桃剝殼留肉，備少許冰糖



2??牛奶一碗加熱備用




3??把熱牛奶，核桃仁，冰糖倒入輔食機(jī)中榨出核桃露






這里的核桃露可以根據(jù)自己喜好榨得細(xì)膩或者少有顆粒感的，我比較喜歡有點顆粒感的核桃露，所以沒打那么久undefined 還有點核桃顆粒給我嚼嚼嚼嚼～根本停不下來

群安堂

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2.接下來是清燉燕窩步驟，寶媽們可以先燉燕窩，期間再弄核桃露哈～省時間
1??取燕窩一盞或者半盞泡發(fā)，看煮多少人的分量哈！





泡發(fā)過程記得多換兩次水，大概泡3，4個小時即可。




2??簡單清理燕窩里的雜質(zhì)細(xì)毛，然后撕開放進(jìn)燉盅里，加純凈水大概沒過燕窩






3??然后隔水燉半個小時即可出鍋啦

西周教育

看起來不錯

群安堂

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是啊。親有吃燕窩嗎？可以了解看看哦