123james

廣東人經常說上火了，要清熱?，F(xiàn)在連居廣東的新廣東人也接受了這一傳統(tǒng)。在下在這里要善意提醒，要搞清楚自身情況才行，盲目清熱，有可能相當于雪上加霜。
火有三種。一為實火，這是真正的上火，一般是體質強壯的實人才可能偶爾出現(xiàn)的。吃點清熱去火的食物，例如涼茶，很快就能下火；二是虛火，這又分陰虛之火和陽虛之火，虛火是不能用清熱的方法去火的，一定要用補法才能搞掂。陰虛之火需要滋陰。陽虛之火需要溫補陽氣祛寒濕，溫通氣血經絡；三是肝火，這樣的火是由情緒引起的，一定要從心情入手才行。當然配合疏肝解郁的藥食和推拿針灸也有必要。
在下觀察所得，廣東地區(qū)的人們上火，90%都是陽虛之火兼有肝火的，但人們卻以為是實火，拼命清熱。凡是清熱的藥食都是寒涼的，最傷脾胃和陽氣，本來陽虛就缺火了，還大肆吃寒涼的藥食，與雪上加霜無異。另外肝火旺，肝郁會傷害脾胃的，再用寒涼藥物，脾胃更傷。
余不忍大眾因犯錯才有感而發(fā)，如有說錯，還望見諒。
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mandy5892

中醫(yī)博大精深
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爽哈哈

幫頂。。。。
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那時花開8086

學習了
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violet2016lz

中醫(yī)要辯證下藥，所以覺得自己上火，找中醫(yī)對癥下藥。??
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jessicacham

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溫熱派在廣州現(xiàn)在很開始盛行啦~~~我也是個中擁躉

五月夏花

涼茶也是藥，不宜經常飲用。
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mo消失

??
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小魔仙8888

   

回復 123james 的帖子
廣東人經常說上火了，要清熱?，F(xiàn)在連居廣東的新廣東人也接受了這一傳統(tǒng)。在下在這里要善意提醒，要搞清楚自 ...

說的太好了，我也經?！吧匣稹?，一上火就眼睛紅，害死個人，吃點辣椒，餅干啊立馬火就來了，要喝幾天菊花水才好點，呀辦呀，眼睛都要瞎了，一年要復發(fā)幾次。??醫(yī)院去了N次，煩呀??
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|14394650275666

那降肝火吃什么藥膳好呢
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flh520

這樣不要把
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lemanduo

不喝涼茶
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123james

   

|14394650275666 發(fā)表于 2016-04-13 13:07
那降肝火吃什么藥膳好呢

你確認是肝火旺？如果真的是肝火旺，關鍵是調整好情緒。至于吃，可以經常泡玫瑰花來喝。藥物治療主要從清心火入手，所謂實則瀉其子。
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123james

   

小魔仙8888 發(fā)表于 2016-04-13 12:34
回復 123james 的帖子
廣東人經常說上火了，要清熱?，F(xiàn)在連居廣東的新廣東人也接受了這一傳統(tǒng)。在下在這里..

經常上火，說明你不是實火，越清火身體就越虛。菊花寒涼，**于無形之中。
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123james

其實寒底的人，其實更容易上火（陽虛之火）。由于體質虛寒，熬夜和壓力大情緒差導致肝郁肝氣不疏，加之平時少運動出汗又經常吹空調和吃生冷寒涼油膩的食物，寒濕過重造成經絡氣血不通。稍微吃點熱氣的食物或者稍微進補就會上火（就算吃得清淡一樣會經常上火），虛不受補就是這樣的人了。體質好的人正常分量的吃，是不會上火的。虛人一上火就清熱，一清熱脾胃更傷，寒濕更重，造成惡性循環(huán)。
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lxdd2009

這種天氣適合艾灸。我正在用艾灸幫孩子調理身體，增加抵抗力。我自己也在用艾灸調理乳腺增生。效果還是不錯的。
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123james

在下給經常上火的朋友幾點建議。
1盡量保持好心情。
2盡量在晚上11點前睡覺。
3多做做運動出出汗。
4盡量少吹空調。
5偶爾去做做刮痧拔罐推拿來疏通經絡。
6飲食上盡量少吃生冷寒涼油膩的食物，多吃點辛溫芳香的食物。平時多煲點補氣血和健脾和胃的湯水喝（清熱祛濕的別喝，健脾燥濕的多喝）
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123james

   

小邦媽瞇 發(fā)表于 2016-04-13 14:53
虛火吃潤的東西可以嗎？

陰虛之火可以，陽虛之火越吃越嚴重。
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