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名字：隨意起的
內(nèi)涵：有魚有肉有粗糧有米飯有青菜有芝士補(bǔ)鈣 完美
比例：飯盒鋪好一層差不多就好? 懶人沒比例
分量：我這里做了2盒? 一盒留著第二天午餐的時候再蒸
材料：巴沙魚肉? 豬肉? 雞蛋 豆角 番薯 芝士 米飯
? ? ? ? ?（視乎冰箱材料搭配）
步驟：
1、番薯去皮蒸 蒸熟后壓扁? 我比較趕時間? 隨便沒壓很爛 哈哈?
2、白米飯混合2個蛋黃? 鋪在最底層? 為了方便拿出來? 我放了油紙
3、豆角切碎鋪上
4、番薯鋪上
5、芝士鋪上? 我們還小 芝士是為了增加口感和補(bǔ)鈣? 不能用拉絲的 不然他吃不了? 大人吃就隨意了
6、魚肉豬肉剁碎混合蛋白2個 最上層
7、油紙蓋上? 增加定型程度
8、小火20分鐘蒸
9、脫模 切塊 涼快了給大爺滿上? ? ?
? ? ? ?
我自己+了辣椒醬吃了幾塊 超好吃的? ?而且營養(yǎng)也很充足? 很適合小寶寶