蕩蕩008

生孩子前我很關(guān)心的就是骨盆問題，我還特地上網(wǎng)查了查，說是生產(chǎn)時，骨盆確實會變大，這樣才有利于寶寶出生，看完了我心里就一沉啊，產(chǎn)后骨盆變大原來是自然選擇的結(jié)果啊，可是我是北方人本來骨架就大，生完后再大這還有個瞅啊，用山東話講——這得多大的腚?。〔恍?，我下定決心一定要恢復(fù)，不但要恢復(fù)，還要恢復(fù)的很好！經(jīng)過我不懈不懈的努力，現(xiàn)在終于很高興的告訴大家，我可以穿上以前的褲子啦！我的秘訣就是骨盆收緊矯正帶、骨盆腔底肌肉收縮運動，還有一本書《骨盆塑身操》

xingyiyi11

我這超大的也能恢復(fù)不

雨晴MM

好像是剛生完的時候做吧？
現(xiàn)在估計沒用了。。。

小瑜兒媽媽

嬌正收緊帶在哪里有得買，我的BB已經(jīng)6個多月了，還能嗎？

蕩蕩008

哇，這么多人在看啊，我是相當(dāng)?shù)母袆影?。接著貼

先說骨盆帶：市面上的骨盆帶牌子很多，我研究了半天，一咬牙還是買了個Osaki骨盆收緊矯正帶的，因為我在很多孕嬰雜志上也看到他們的廣告了，可能質(zhì)量更好一些吧，而且看著那么酷！價格是貴了點，但是一想反正買一次，索性買個好點的。我的使用心得是東西真的很不錯，我想我的骨盆尺寸的恢復(fù)肯定有它的功勞。產(chǎn)品說明說產(chǎn)后六周內(nèi)就可以使用，我是產(chǎn)后一周后開始使用的，剛開始也沒敢綁太緊，還老忘用，但是那時我經(jīng)常腰疼，恥骨也疼，一疼我就想起骨盆帶馬上帶上，感覺就好多了，后來就形成習(xí)慣了。要注意的是晚上不要綁，一定要堅持綁啊，我們用幾個月?lián)Q十幾年小屁股，還是相當(dāng)值得的?。?br/>

蕩蕩008

   

原帖由 小瑜兒媽媽 于 2009-2-19 13:12 發(fā)表
嬌正收緊帶在哪里有得買，我的BB已經(jīng)6個多月了，還能嗎？

應(yīng)該還能用 但是效果可能不會有產(chǎn)后用好吧

shelleyhuang

還好我生完之后骨盆沒有變大喔.肉都長到肚子上面去了.

蕩蕩008

骨盆腔底肌肉收縮運動：這個好處簡直太多了，除了大家都知道的預(yù)防痔瘡，加快側(cè)切傷口愈合，加強對膀胱控制，收緊yd什么的，這種方法還可以促進骨盆的恢復(fù)哦。唯一比較麻煩的就是剛開始老用不好勁，剛開始做時，臀部和腹部都和緊張，都不知道鍛煉的肌肉對不對。后來我就躺著練習(xí)，自己摸著肚子，像專家說得那樣收緊，像電梯提升一樣感覺漸漸收緊上升，練到后來，無論何時何地都可以做了，現(xiàn)在也常做。這個運動很有好處。

秋千009

好文章 謝謝樓主分享啊

秋千009

好文章啊 謝謝了啊

幸福的微笑

我的PP也是超好肉！

Nikitasu

偶生完后沒覺得自己PP有變大，以前的牛仔褲一樣能穿沒覺得緊
可同事卻說還是覺得我PP大了，暈?zāi)膥~~~~

媽媽不易

好貼
到時候用

王幸媽媽

幫頂，

zsuchq

嗯，我是上半身特別顯胖了呢。

寶貝yoyo

好帖

可人兒媽

個人認(rèn)為有點廣告味道。LZ不要拍我。僅是個人感覺

屋頂上的貓

坐完月子用還有效嗎?因為產(chǎn)后傷口痛啊,兩條腿都合不起來,,更不用說把PP綁起來了

蕩蕩008

   

原帖由 可人兒媽 于 2009-2-21 03:22 發(fā)表
個人認(rèn)為有點廣告味道。LZ不要拍我。僅是個人感覺

我很傷心那