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新媽咪生完寶寶，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都花費(fèi)了新媽咪全身的力氣。老人家認(rèn)為，夏天坐月子要嚴(yán)禁洗頭洗澡，吹空調(diào)更是大忌。過(guò)去不少新媽咪給這些舊觀念折騰得要命，如今，隨著大家觀念的更新，新媽咪夏季坐月子也不是那么難熬了。
一、吹空調(diào)真的是天敵嗎？
——可適當(dāng)吹空調(diào)，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲最佳
好朋友悠悠即將要生了，本來(lái)心里還想著，反正在家坐月子有空調(diào)可以享受，可是婆婆過(guò)來(lái)之后，立刻就吩咐丈夫把房間里的空調(diào)給卸了，說(shuō)是擔(dān)心年輕人熬不過(guò)去，吹空調(diào)傷身子。悠悠一聽(tīng)就不同意，而婆婆卻堅(jiān)持認(rèn)為，產(chǎn)婦剛生完孩子，全身毛孔張開(kāi)，下身的盆骨也會(huì)有影響，這個(gè)時(shí)候如果受風(fēng)了，新媽咪的身體也就難調(diào)理好了。
小編建議：
其實(shí)，婆婆的關(guān)心是好的，只是科技在進(jìn)步，空調(diào)的存在就是為了造福人類。新媽咪房間裝空調(diào)來(lái)降溫是完全沒(méi)有問(wèn)題的，但需要注意的是：
1、室溫不宜太冷，一般以26℃以上為宜，空調(diào)出風(fēng)口不要對(duì)著產(chǎn)婦直吹。此外，每隔2個(gè)小時(shí)盡量開(kāi)窗換氣一次。
2、在空調(diào)降溫過(guò)程中，新媽咪及寶寶最好別呆在空調(diào)房，應(yīng)等房間內(nèi)溫度適宜之后再進(jìn)入。
3、在穿著上，新媽咪穿上棉質(zhì)、透氣的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲最佳，預(yù)防冷風(fēng)直接刺激皮膚。
二、洗頭洗澡，一樣不能少
——摒棄舊觀念，保持排汗預(yù)防痱子，別用吹風(fēng)機(jī)
琳琳還有2個(gè)月就要到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，家人就讓她把及腰的長(zhǎng)發(fā)剪去，理由是坐月子的時(shí)候一個(gè)月不能洗澡、不能洗頭，長(zhǎng)頭發(fā)礙事。琳琳一聽(tīng)就嚇到了，一個(gè)月不洗澡不洗頭，這是要回歸原始人的節(jié)奏嗎？
小編建議：
其實(shí)，月子里不洗澡不洗頭，一直是民間的一種謠傳。月子里不僅需要洗澡洗頭，而且一定要洗得干凈。洗澡的時(shí)候，因?yàn)閯偵陮殞?，新媽咪最好采用淋浴的方式，洗去全身的疲憊和汗液，保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過(guò)千萬(wàn)不要灌洗陰部或采用盆浴，否則容易引起感染。
對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)的新媽咪來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后洗頭也是很有必要的，保證頭皮通暢，避免感染。值得注意的是，洗頭應(yīng)該選擇溫水，洗頭之后使用干發(fā)巾或者自然風(fēng)干，嚴(yán)禁使用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭皮直吹。
三、冷飲冷水，謝絕靠近
——不用冷水洗浴、不吃冷飲及寒涼食品
新媽咪在產(chǎn)后，本身就出汗多，再加上天氣悶熱，新媽咪更是酷熱難耐，一天洗2-3次冷水澡是不是變得更別爽呢？為了降暑降溫，很多新媽咪還將冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料和過(guò)涼的拌菜等當(dāng)做每天的能量補(bǔ)充，如此一來(lái)，夏季也就沒(méi)那么熱了。
小編建議：
月子里，冷飲、冷水仍然是新媽咪們要遠(yuǎn)離的。在洗澡的時(shí)候，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該使用溫水而不是冷水洗浴，因?yàn)槔渌畷?huì)對(duì)新媽咪的皮膚造成過(guò)大的刺激，容易讓新媽咪受風(fēng)感染。而產(chǎn)后過(guò)早食用寒涼食物和冷飲，一方面會(huì)影響牙齒和消化功能；另一方面，則容易刺激新媽媽脆弱的胃腸功能，傷脾胃，不利于惡露排出。
當(dāng)然，如果新媽咪在產(chǎn)前的體質(zhì)習(xí)慣于吃冷涼食物、喝冷飲，腸胃能夠良好適應(yīng)，那坐月子時(shí)也可以適量地少吃一些，但不可貪吃哦！
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發(fā)表于 2013-7-16 11:26
