健康寶寶快樂(lè)媽

紅豆薏米粥

功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合體內(nèi)濕氣較重的人食用,是祛濕健脾的佳品

食材:紅豆、薏米(比例1:1)。
做法: 1、紅豆、薏米洗凈,放入開(kāi)水泡上(比用冷水泡做出的粥細(xì)滑,如果不著急喝,可以泡上一個(gè)晚上。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

注意：在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！

wang12862128

請(qǐng)問(wèn)為什么不能加大米?。?br />

5652679

趁著比賽間隙，各位美媽還為寶寶們認(rèn)真挑選紙尿褲呢！

yixing

薏米是除濕的，最近很潮濕~

健康寶寶快樂(lè)媽

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因?yàn)榇竺缀袧駳猓瑵裥责こ怼?br /> 而紅豆和薏米恰恰都是祛濕的，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，可能達(dá)不到驅(qū)除你身體中的濕氣這個(gè)效果。

微笑的草魚(yú)

想問(wèn)下這里說(shuō)的紅豆是大粒的紅豆還是赤小豆呢？

健康寶寶快樂(lè)媽

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相比較赤小豆利濕點(diǎn)。其實(shí)兩種豆都有利濕的作用，不過(guò)赤小豆的效果更佳。平時(shí)中藥里用到的都是赤小豆，而紅豆味道好些，平時(shí)用于做甜品甜點(diǎn)多些

微笑的草魚(yú)

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嗯，我也是呢，紅豆通常煮糖水多，赤小豆煲湯多，還以為只有赤小豆才能去濕呢，呵

Kbebe

學(xué)習(xí)了！

shimu

謝謝分享。。。