星光閃閃

生活中有許多朋友常常被一些消化功能減退的癥狀困擾，如沒有胃口、腹脹、大便稀且排便時(shí)粘滯不爽，同時(shí)還常伴有身體困重、乏力、舌苔白膩或黃膩、舌邊有齒痕等癥狀。出現(xiàn)上述癥狀的主要原因是脾虛濕困。
                                                      
                                                        

中醫(yī)將濕邪分為外感濕邪和內(nèi)生濕邪，外感濕邪是無(wú)處不在的，不過是南方重一些，北方輕一些而已，內(nèi)生濕邪是脾胃運(yùn)化失常的產(chǎn)物，往往對(duì)腦力勞動(dòng)者、體育活動(dòng)少者，尤其是白領(lǐng)們“情有獨(dú)鐘”，這與他們長(zhǎng)時(shí)間勞神過度、運(yùn)動(dòng)過少而致思慮氣結(jié)、血脈不暢，進(jìn)而導(dǎo)致脾胃功能欠佳有關(guān)，因此，日常生活中應(yīng)當(dāng)適度增加具有健脾化濕作用的食物或飲品的攝入。象紅豆薏米粥、紅豆薏米湯、紅豆薏米粉等等 ！稍后再介紹它們的用法！

chrisvince

去涼茶店買支去濕王
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白色情歌

據(jù)說(shuō)薏米是去濕氣的

wyh3916

用艾灸去濕效果很好，把濕氣外排。

望秋22219

回復(fù) wyh3916 的帖子

艾炙真的很不錯(cuò)，我之前宮頸病變挺嚴(yán)重的，醫(yī)生要我去做冷凍冶療，我自己用艾炙數(shù)次，再去做陰道鏡，醫(yī)生說(shuō)一年復(fù)查一次就可以了，也不用冷凍冶療，我覺得就是濕氣太重了。

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今天 繼續(xù)，看來(lái)很多人或多或少都有濕氣的，有些明顯，已經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)了，有些還沒有癥狀。祛濕大家第一想到是的紅豆薏米縷縷，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱
祛濕之一：紅豆薏米糖水
原料
紅豆：100.0g；薏米 50.0g；飲用水 1500.0g。
步驟
1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
注意
不用泡豆子，洗干凈放高壓鍋里，上汽后煮20分鐘就好了，湯當(dāng)水喝，豆當(dāng)主食配菜吃。這分量是一個(gè)人一天能吃完的量。

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薏米紅豆湯是對(duì)治濕邪最好的。醫(yī)生在臨床上給病人開完方子后，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項(xiàng)，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于實(shí)在不具備這個(gè)條件的人，讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。因?yàn)轶w內(nèi)有濕是現(xiàn)代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。

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可能大家都遇到過，吃了紅豆薏米湯或者紅豆薏米粥啊，怎么沒有什么效果，濕氣照樣嚴(yán)重，下回繼續(xù)聽如何破？

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還有一種破濕氣的方法就是紅豆薏米粉了，這個(gè)比自己在家煮粥應(yīng)該方便很多，自己在家煮粥是挺方便的，但是，從經(jīng)濟(jì)的角度上說(shuō)，不可能天天煮粥，既去掉煤氣，又浪費(fèi)了時(shí)間，而且，紅豆是涼性食物，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不能天天吃的。