荷new妞

本人備孕媽媽一枚，身高155，沒結(jié)婚之前還算模樣周正，身材玲瓏。自從嫁給我老公之后就開始踏上吃貨這條路不歸路。。。。。兩年內(nèi)，體重從96斤彪到了117斤
當(dāng)時(shí)公司的領(lǐng)導(dǎo)忽然有一天對我說，你是不是懷孕了？我當(dāng)時(shí)強(qiáng)忍住眼淚，回家后第一次沒捧場我老公的宵夜。
前年國慶節(jié)，我回湛江老家，海鮮白切雞土豬肉絲毫不忌口，我媽媽說，你現(xiàn)在胖了很多。要命的是，我爸爸也點(diǎn)點(diǎn)頭，是的，有點(diǎn)太胖啦。
然后一連串衣服穿不下，褲子扣不上的事故接連發(fā)生，以前小碼身材現(xiàn)在m碼都塞不下。連在手機(jī)屏幕里看自己，不用低頭都有雙下巴了。。。。。。
我變成了一個死胖子！

痛定思痛，我在前年10月底正式開始我的減肥計(jì)劃。
1，一定要運(yùn)動，不吃減肥藥，
2，一定要把飲食習(xí)慣改過來，
3，一定要在過年的時(shí)候輕松穿上中碼的衣服。

這是個心酸史，我寫出來是想鼓勵媽圈的姐妹們，不要怕肥肉，敵人很強(qiáng)大，但我們只要有毅力，迂回作戰(zhàn)，一定能勝利！

先發(fā)這么多，一會吃飯回來繼續(xù)，順便整理下資料。

荷new妞

剛開始，我大概也研究了一下，什么樣的減肥方式最適合自己。中學(xué)時(shí)是學(xué)校田徑隊(duì)的，跑步是我認(rèn)為最簡單而且能堅(jiān)持的運(yùn)動，如果跑戶外的話，可能找不到好的場地，對膝蓋損害會比較大，工作基本可以做到按時(shí)下班。于是我決定辦一個運(yùn)動會籍，憑著銷售的三寸不爛之舌，半年送兩個月，還挺劃算。然后把衣服鞋子準(zhǔn)備一番，就開始了跑步機(jī)減重生涯。

荷new妞

荷new妞

剛開始，只能跑3公里就累到不行了，心跳加速，拼命出汗，第二天全身都疼。到第三天時(shí)都準(zhǔn)備放棄了，但是想著銀子花了還是心疼的，咬咬牙還是去了，結(jié)果第一次跑完五公里，身體也適應(yīng)了運(yùn)動強(qiáng)度，頓時(shí)覺得減肥之路充滿希望。當(dāng)時(shí)沒找人結(jié)伴，自己憋著一股氣，一定要減下來。

荷new妞

   

回復(fù) ompl7972 的帖子
挺好的，呵呵 ，留著看看

終于有人來捧場啦我繼續(xù)寫。
不得不說，我算是一個很有毅力的人，很多人辦了健身卡根本堅(jiān)持不了幾天，很快就半途短路了。我挺為自己驕傲的，一周去三次，到后面直接都不用刷卡了，工作人員看到我就放行，估計(jì)跑步機(jī)會說話的話都會跟我打招呼吧，哈哈哈

荷new妞

   

回復(fù) 荷new妞 的帖子


終于有人來捧場啦我繼續(xù)寫。
不得不說，我算是一個很有毅力的人，很 ...

慢慢我就從之前的五公里小姐升級成八公里小姐啦大腿開始變細(xì)

再po一張剛開始前兩個月在健身房的的照片

荷new妞

   

荷new妞 發(fā)表于 2014-6-28 20:21
慢慢我就從之前的五公里小姐升級成八公里小姐啦大 ...

我先給大家看兩張之前117時(shí)期的照片，唉，都是淚?。。?！

媽媽網(wǎng)FUNS

樓主，我不是靠運(yùn)動減肥，而是少吃，從115斤減到現(xiàn)在98斤。

EVA20080117

我也想減肥，都快110斤了。

sharpiris

來來來，繼續(xù)。。我也深有同感，結(jié)婚后胖了20斤555555

蒙喳喳

我在跑步機(jī)上跑兩公里都已經(jīng)接不上氣了?？磥砦乙惨獔?jiān)持！?。。?！

荷new妞

   

回復(fù) 人和風(fēng)123 的帖子
加油，減肥靠運(yùn)動的很少。

依靠運(yùn)動會讓身體狀態(tài)和線條變好，靠強(qiáng)大的毅力。我現(xiàn)在還在維持跑步的習(xí)慣，跑步還可以減壓。

荷new妞

   

回復(fù) 媽媽網(wǎng)FUNS 的帖子
樓主，我不是靠運(yùn)動減肥，而是少吃，從115斤減到現(xiàn)在98斤。

飲食也很重要，下面我會慢慢說到，大家可以一起討論。

荷new妞

   

回復(fù) EVA20080117 的帖子
我也想減肥，都快110斤了。

減肥是為了更好的自己，110的話稍微動一下再加飲食控制很容易就下去。

WQ1212

我結(jié)婚后胖了五六斤，在減胎中

荷new妞

   

回復(fù) 藍(lán)洽洽 的帖子
恩，我也有155公分，大概在95.6吧，我倒希望能再張一點(diǎn)點(diǎn)肉

這個體重有點(diǎn)偏輕，很幸福啊，想吃什么就放開吃

南雅綠欣

給力mark~~嘿嘿

荷new妞

   

回復(fù) 蒙喳喳 的帖子
我在跑步機(jī)上跑兩公里都已經(jīng)接不上氣了?？磥砦乙惨獔?jiān)持！?。。。?img src="https://att.gzmama.com/static/image/smiley/xiguamama/xiguamamaquan19.gif" smilieid="713" border="0" alt="" /> ...

慢慢加量，身體的適應(yīng)需要時(shí)間，另外，剛開始跑步對膝蓋有傷害，不能一下子跑太長公里數(shù)。2～3公里，先跑5次，然后加一公里。跑步機(jī)會比較無聊，要準(zhǔn)備很多動感的歌，一般聽完十首歌，你就跑了40多分鐘，這個是我的決竅，哈哈。一定要堅(jiān)持，如果實(shí)在不想跑走四十分鐘也好，培養(yǎng)習(xí)慣。

荷new妞

   

回復(fù) sharpiris 的帖子
來來來，繼續(xù)。。我也深有同感，結(jié)婚后胖了20斤555555

胖了20斤跟之前的自己肯定差很多了不現(xiàn)在行動的話還會胖下去噠，制定減肥計(jì)劃動起來。我寫這個也是給大家勇氣。