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回帖推薦 城市道路 發(fā)表于12樓 查看完整內(nèi)容 你回不回帖由你決定，我反正要回的！
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 jjjn603640923 發(fā)表于14樓 查看完整內(nèi)容 樓主太厲害了good
 晨舞 發(fā)表于41樓 查看完整內(nèi)容 美媽3樓最后那張平板式練得太標(biāo)準(zhǔn)了，我也是從前幾年第一次學(xué)瑜伽時(shí)討厭它的溫溫吞吞，到現(xiàn)在為了塑身減肥練習(xí)了兩個(gè)月后漸漸愛上了它，而不再只是單純?yōu)榱藴p肥了，而是每天不練覺得身體很不爽，而且從中獲得了不少收益，體重減輕了差不多十斤，最喜歡大汗后紅彤彤的臉龐，人人都夸起色超好皮膚更好了，天天做瑜伽比每天敷面膜的效果都好。 ...
晨舞 發(fā)表于68樓 查看完整內(nèi)容 昨天我的瑜伽老師還在說重要的不是做更高難度的提示，而是量力而行做到自己的極限即可。一開始學(xué)習(xí)瑜伽真的很辛苦，但當(dāng)你能堅(jiān)持一兩個(gè)月后，慢慢的就感覺越來越得心應(yīng)手。我從一開始的一周去個(gè)一兩次到現(xiàn)在我?guī)缀趺刻於忌弦粋€(gè)小時(shí)，相信五年十年后和同齡人一對比，練過和沒練過的感覺會大不相同。 ...
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點(diǎn)評
小沛怡
太厲害了吧，我做幾個(gè)動(dòng)作就滿頭大汗了
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點(diǎn)評
淡然
感謝丁珰的支持和鼓勵(lì)，個(gè)人感覺瑜伽確實(shí)是很好的鍛煉項(xiàng)目，可以塑形，也可以鍛煉人的意志：）
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點(diǎn)評
淡然
是啊是啊，堅(jiān)持下去就會有收獲的，而且會慢慢的愛上“她”：）
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點(diǎn)評
淡然
謝謝，我也覺得瑜伽的練習(xí)呼吸蠻重要的，一開始會讓我們做深呼吸，讓自己靜下來，然后加入平衡等的練習(xí)，感覺會越來越喜歡的。。。：）
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發(fā)表于 2015-8-26 05:28
。一方面也是對自己的鼓勵(lì)另一方面也是和大家分享我的
。
。
發(fā)表于 2015-8-26 12:29
