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回帖推薦 五年 發(fā)表于21樓 查看完整內(nèi)容 運動加合理飲食確實比任何減肥藥要健康實用得多啊~
 nicoleBB 發(fā)表于29樓 查看完整內(nèi)容 我想講我早餐吃麥片，中午正常吃飯，晚上吃肉吃菜不吃飯，整天的食量控制在平時的2/3左右，一個都減了近10KG了，是KG啊!
 西西小媽 發(fā)表于37樓 查看完整內(nèi)容 瘦這么快，不利身體健康哦，如果停了藥，估計反彈更厲害。
不如用我的懶人減肥法，晚飯少吃+晚飯后慢跑。這個方法簡單有效，只是效果不會那么快，怎么也要一兩個月才有明顯效果。不過對健康很有好處哦。我媽和我媽的朋友們都在堅持，幾個月下來，已經(jīng)瘦了5、6斤了。我自己比較懶，只是晚飯后帶孩子出去散散步，沒跑。只瘦了3、4斤。不過我本來就不算胖。
而且不需要刻意節(jié)食，中飯和早餐都正常吃，晚飯只吃半碗米飯，菜可以多吃點 ...
 二公主 發(fā)表于57樓 查看完整內(nèi)容 大家可以看看我推薦的，效果更好！
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發(fā)表于 2010-7-21 09:50
