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樓主
發(fā)表于 2012-3-5 10:07 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
       過年回北方老家,太冷,穿得多,海吃海喝的,也沒注意自己胖了多少,回到廣州,衣服一減,看看自己那個突然冒出的水桶腰,還真是難以接受啊,因為是剖腹產(chǎn),刀口處就在肚腩處,每天著衣時看到上下分節(jié)比以往更顯,哎,產(chǎn)后好不容易控制才縮小些的小肚腩啊,這下全白搭了
       陽春三月,再不減掉小肚子,豈不是全部得置新衣,置新衣還好啦,問題是,買衣服時,再漂亮的衣服有個大肚腩,怎么試怎么不好看。索性不逛街了。
        因為正在備孕,給我運動減肥的時間也是有限的,所以吃藥減肥肯定是不行的,只能看看運動減肥是否有效,以下開始紀錄,進來的姐妹幫頂個貼,幫俺打打氣啊,因為減肥貴在堅持啊,希望自己能堅持完這個陽春三月~~~

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瑩珠 發(fā)表于22樓  查看完整內(nèi)容

我生左BB之后也是肚皮松松的,腰和肚子都是一圈的肉,睇到都眼冤.前幾日見到卓悅官網(wǎng)某個牌子的瘦腰霜有特價,買左三支,昨晚開始使用,希望有效果啦.

rainbowyiu 發(fā)表于25樓  查看完整內(nèi)容

店主極力推薦:熱賣超有效中藥配方減肥藥,純中藥成份.無對不良副作用~本人親身體驗及多個顧客成功減肥!月瘦6-20斤。絕對真實~瘦臉瘦腰瘦肚腩瘦四肢不瘦胸部,不反彈呢~熱價只需95元一盒!夏天快到了,想穿得漂亮的MM們一定要試~有心購買請點擊進入→http://rainbowyiu.blog.163.com購買請加客服騰訊QQ:1282024

rainbowyiu 發(fā)表于26樓  查看完整內(nèi)容

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704lili 發(fā)表于37樓  查看完整內(nèi)容

請問帶脈在哪?是腰的兩邊嗎?
已有 1 人評分經(jīng)驗值 媽幣 收起 理由
曾柔 + 10 + 100 曾柔坐等樓主更新哦!

總評分: 經(jīng)驗值 + 10  媽幣 + 100   查看全部評分

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3-1
這一天中敲打腰側(cè)兩邊的帶脈,加適當(dāng)敲打小腹,有兩回發(fā)熱的癥狀

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3-2
有意識的吃完飯后,不再坐著了,至少要等半個小時后再坐
一天中仍然敲打帶脈,及揉肚腩

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3-3
上媽網(wǎng)找瘦腰方法無果
最后鎖定瑜珈,看了幾招式,試著練習(xí)了近十分鐘
晚上看視頻練習(xí)了近半小時,感覺不錯

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3-4
3-3逛商場時,看到茵佳妮在門口有個貨架在打3.8折,有裙裝,但因為是物價場,沒得試,因為這個肚腩,XL碼都有的,但最終沒有下手,受打擊了
因為聽媽網(wǎng)一媽媽說,走路時也是鍛煉,要記住收腹,所以這一天一直在有意識的收腹
下午去公園,健身區(qū)鍛煉了近半個小時,出得一身汗
主要是針對腰部位的鍛煉

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3-4晚
睡覺前還做了10個腹合撐,這10個還是BB幫我數(shù)的做的
我是手肘撐著,不是手掌哦,手掌肯定起不來
而且我撐起來后,我家的小子還慢慢從我肚子下面爬過去,所以我還得撐的很高
做完一個再撐一個起來,我家小子再從我肚子下面爬回來
我做了10個,他爬了10回,從沒做10個這樣,還耗時這么久的
做完10個后,真累趴了

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說說體重吧,其實我的目的,不為減體重,哪怕不減體重,肚腩減緊實一些也行,當(dāng)然,能減點體重就更好了,呵呵,貪心了不是
年前跟年后近2個月,增了近3.6KG,這3.6KG,沒長臉上,就長腰跟大腿了

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加油!

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木輕風(fēng)  謝謝MM給我打氣  發(fā)表于 2012-3-5 11:08

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加油!

謝謝MM給我打氣
芊芊媽媽

高 二

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在北方是5月不減肥6月徒傷悲

在南方就是3月不減肥4月就徒傷悲啦
我也要減肚腩哦

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木輕風(fēng)  一起努力哈  發(fā)表于 2012-3-5 14:02

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馬上有房

加油,支持你!

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木輕風(fēng)  謝謝版主給俺加油  發(fā)表于 2012-3-5 17:00

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在北方是5月不減肥6月徒傷悲

在南方就是3月不減肥4月就徒傷悲啦

一起努力哈

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廣州通商家 攝影季軍

加油

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就好比現(xiàn)在,上著網(wǎng)也得提醒自己收腹,收腹

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加油,支持你!

謝謝版主給俺加油

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本帖最后由 木輕風(fēng) 于 2012-3-6 14:13 編輯

3-5
送BB去幼兒園后,在旁邊有健身器材的地方鍛煉了近20分鐘
晚上練習(xí)了幾個瑜珈動作,沒怎么堅持,哎,有點松懈了

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3-6
有這樣的紀錄,才知道日子一天一天的過去啊
因為有個目標,所以一天中,就會找機會扭扭腰,或壓壓腰什么的
還有就是收縮腹部運動,還有練習(xí)一小下最簡單的瑜珈姿式
我知道我的這不科學(xué),但沒辦法,太難的,也堅持不了
邊念叨著減肚子,還一邊不縮食,就這樣吧
太難了,更沒法堅持了??纯催@樣是否有點微效果
冬冬媽媽

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久違的魚骨天線

回復(fù) 木輕風(fēng) 的帖子

     哈哈,,你家寶寶好可愛哦。。
冬冬媽媽

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LZ要堅持住吖,,我就是沒有這個毅力所以減不下去吖,,杯具。?!,F(xiàn)在看到漂亮的均碼衣服都要想想自己能穿不,

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木輕風(fēng)  好的,堅持就是勝利,愿MM節(jié)日快樂  發(fā)表于 2012-3-8 10:11

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LZ要堅持住吖,,我就是沒有這個毅力所以減不下去吖,,杯具。?!,F(xiàn)在看到漂亮的均碼衣服都要想想自己能穿 ...

好的,堅持就是勝利,愿MM節(jié)日快樂
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