xiao可

    生完孩子后肚子一直呈現(xiàn)增大趨勢，于是現(xiàn)在狠下心來開始減肚子。本人其他地方都不胖，就是肚子特別大，就像懷孕四個月了?？戳撕芏嗳藚⒓訉ｉT的減肥機構(gòu)，我想用自己的方式來減掉。在媽網(wǎng)上記錄下來，也是要求自己堅持。
   已經(jīng)堅持了一周晨跑，這周開始鄭多燕的健身操和跑步一起。只要堅持，我的肥肚子一定會沒有。
  今天早晨，裹著保鮮膜跳鄭多燕的健身操半小時，出汗很多。
  中午吃完飯后，散步了半小時。

xiao可

今天被同事說變胖了，又受打擊了。繼續(xù)我的減肚子計劃。
早晨起來下了場大雨，繼續(xù)在家跳健身操，昨天跳完后，今天是全身酸痛。早上又是一身的大汗，自己看肚子還是沒有變小。
現(xiàn)在增加一樣東西促使減肚子，那就是用浴鹽，洗澡的時候搓搓，好大一堆肥肉堆積在肚子上。
中午仍然飯后散步了半小時，今天中午沒吃暈，并且吃到8成飽，以往都是吃到很飽才罷口。

xiao可

今天開始學習傣族舞，跳了一小時，出汗更多，沒想到跳這種這么柔美的舞也這么累。
早上裹著保鮮膜走路半小時，沒想到也出汗不少。
計劃明天早上晨跑。

xiao可

昨天睡的有點晚，還以為早上會起不來，沒想到自己6點半就醒了，開始晨跑，裹上保鮮膜，跑一圈下來，肚子又出汗不少。今天發(fā)現(xiàn)肚子真的有點變小了。
增加一種方式走路，穿上高跟鞋，平常都是平底鞋。

xiao可

堅持堅持，過幾個月我就能穿上漂亮的裙子了。

媽媽咪~~~

樓主，努力！裹著保鮮膜效果好一點嗎？

xiao可

   

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樓主，努力！裹著保鮮膜效果好一點嗎？

是的，裹上保鮮膜腹部才出汗，否則那個地方很難出汗的。

pappae_6666

LZ最好不要裹保鮮膜哦，小心那里會長癬之類的苞苞哦～其實肚皮舞不錯，可以鍛煉肚子，我就是練的肚皮舞，再搽了點網(wǎng)上買的什么瘦身霜，沒指望瘦身，只要能緊實皮膚就行。

Jocewong

我也是啊，其它地方不是很胖，可是肚子吃東西后就很大啊無論怎么節(jié)食還是沒用，已經(jīng)跳操半個月了。

xiao可

   

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LZ最好不要裹保鮮膜哦，小心那里會長癬之類的苞苞哦～其實肚皮舞不錯，可以鍛煉肚子，我就是練的肚皮舞，再 ...

謝謝MM提醒，我會注意的。我每次裹保鮮膜的時間大概半小時，運動完后就扯掉，休息會用浴鹽洗澡。

xiao可

   

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我也是啊，其它地方不是很胖，可是肚子吃東西后就很大啊無論怎么節(jié)食還 ...

節(jié)食現(xiàn)在還沒有，但發(fā)現(xiàn)晚上少吃點，然后去跳舞，第二天早上肚子平坦多了。這兩天周末沒運動，感覺肚子又大了點，咱們一起堅持

wen-rogn

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樓主精神可嘉

xiao可

這兩天瑣事太多，都沒怎么鍛煉，頭感覺崩的很緊。現(xiàn)在在健身房準備跳肚皮舞。明天晚上沒時間跳舞