greenycao

“食療保健如同給土壤施肥，而保健按摩的作用就是給土壤松土，只有兩者配合得好，才能長出健壯的小苗。
1.每晚用溫水泡腳，不需泡出汗來，只要感到身體發(fā)熱就可以了。泡腳可以促進血液循環(huán)，利于代謝產(chǎn)物的排出，采納我的建議堅持每天泡腳的孕婦，沒有一個發(fā)生嚴重的孕期水腫及明顯身體不適的，臉上也不長斑。泡完腳后，在腳背處沿著2、3、4腳趾往上推，這個部位是胸及乳腺的反射區(qū)，每天推100下，可以有效地疏通乳腺管，一是保證產(chǎn)后下奶的通暢，二是喂奶時不會得乳腺炎。
2.每天晚上臨睡前，用梳子的背面沿著腋下向下輕刮至腰部，兩側(cè)各30下，可以疏肝理氣、疏通經(jīng)絡，同樣利于產(chǎn)后下奶，而且能降虛火。
學過經(jīng)絡的人都知道，通過乳腺的經(jīng)絡是足陽明胃經(jīng)及足厥陰肝經(jīng)，按摩腳背時疏通了胃經(jīng)，按摩腋下時疏通了肝、膽經(jīng)。每天按摩這兩處，不論年齡大小，生孩子后都有奶，而且喂奶順利?！?br/>

舜然mama

學習中。。。。

冰火104

學習了

samanthazou

真的有效?